ဆူၣ်ချ့တၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤတဖၣ် ဒီးတၢ်စှၤလီၤအပှ့ၤတဖၣ်

ဆူၣ်ချ့ဒီး တၢ်အိၣ်မုာ်ဆိးပၢၤအတၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤ

ဃုမၤလိအါထီၣ်၀ဲ တၢ်ပီးတၢ်လီ, တၢ်ထံၣ်တၢ်နၢ်ပၢၢ် ဒီးတၢ်ဂ့ၢ်တၢ်ကျိၤ လၢနကမၤဂ့ၤထီၣ်၀ဲဒၣ်နတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့ဒီး အိၣ်မူ၀ဲဒၣ်လၢအလၢအပှဲၤဒီးတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့အဂီၢ်န့ၣ်လီၤ.

• မၤကွၢ်၀ဲဒၣ် တၢ်ဆၢတဲာ်သမံသမိၤတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့
• တၢ်လူၤပိာ်ထွဲဃုထံၣ် တၢ်အိၣ်ဆူအိၣ်ချ့
• ဒုးအိၣ်ထီၣ်၀ဲနီၢ်တဂၤအတၢ်ပီးတၢ်လီ

စဲကျံးဒီး ဒံးကၠံးတၢၣ် မဲးကစံ

ဃုမၤလိသ့ၣ်ညါ တၢ်အိၣ်မူလၢပှဲၤဒီး တၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့ တၢ်ဟ့ၣ်ကူၣ်တဖၣ် လၢပှၤသူၣ်က့သးပှၢ်တဖၣ်ဒီး ပှၤဟ့ၣ်တၢ်ကွၢ်ထွဲတဖၣ်အဂီၢ်တက့ၢ်. thrive န့ၣ် ဘၣ်တၢ်စဲကျံးအီၤ တနံၣ် သၢဘျီ လၢပ Medicare ကရူၢ်ဖိတဖၣ်လၢ ပ latinum Blue^SM (တၢ်လၢာ်ဘူၣ်လၢာ်စ့ၤ), Medicare Advantage (PPO) ဒီး SecureBlue^SM (HMO SNP) ဆူၣ်ချ့ တၢ်တိာ်ကျဲၤတဖၣ်အဂီၢ်န့ၣ်လီၤ.

ကတီၤတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့တသ့ဖဲအသ့

မၤလိသ့ၣ်ညါအါထီၣ်ဘၣ်ဃးဒီး တၢ်တိစၢၤမၤစၢၤတၢ်ဖံးတၢ်မၤတဖၣ်အံၤ, ပၣ်ဃုာ်ဒီးတနံၣ်တဘျီတၢ်မၤကွၢ်တဖၣ်, တၢ်ဃုကွၢ်တၢ်ဆါတၢ်ဘၣ်ယိာ်အလီၢ်တဖၣ်ဒီး တၢ်ဆဲးန့ၢ်ကသံၣ်ဒီသဒၢတၢ်ဆါတဖၣ်တက့ၢ်.

စးထီၣ်ဟူးဂဲၤ - ဒီးဒိးန့ၢ်ခိၣ်ဖးတဖၣ်တက့ၢ်

တၢ်မၤတၢ်ဟူးတၢ်ဂဲၤတဖၣ်လၢ နတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့ကဂ့ၤထီၣ်အဂီၢ်န့ၣ် ကဟ့ၣ်တၢ်ဘျုးတၢ်ဖှိၣ်လၢ ကျိၣ်ဧိၤစ့ဧိၤဒီး နီၢ်ခိနီၢ်ခီခံမံၤလိာ်အဂီၢ်လီၤ. ဒိးန့ၢ်တၢ်ဟ့ၣ်လၤကပီၤတဖၣ် လၢနမၤလၢပှဲၤ န တၢ်မၤကစၢ် အတၢ်ဆူၣ်ချ့တၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤ ဖီတၢၣ်အဂီၢ်န့ၣ်တက့ၢ်.

ဆူၣ်ချ့ဒီးတၢ်အိၣ်မုာ်ဆိးပၢၤ စ့ပာ်ကီၤတဖၣ်

Blue365 ဟ့ၣ်လီၤပရံမံယၢၣ်ဆူၣ်ချ့ဒီးတၢ်အိၣ်မုာ်ဆိးပၢၤ တၢ်မၤစှၤလီၤအပှ့ၤတဖၣ်ဒီး တၢ်နုာ်လီၤကလီသ့၀ဲဒၣ်လီၤ. 

ဆဲးကျိးဆူ 1-855-511-2583

နီၢ်ခိတၢ်ဟူးတၢ်ဂဲၤတၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤ လၢအပာ်ပညိၣ်စၢၢ်ဆၢသူၣ်က့ၤသးပှၢ်တဖၣ်

အိၣ်ဟူးအိၣ်ဂဲၤဃုာ်ဒီး SilverSneakers တၢ်မၤဆူၣ်မၤချ့နီၢ်ခိ အတၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤ, လၢအပၣ်ဃုာ်ဒီး တၢ်မၤဆူၣ်မၤချ့နီၢ်ခိ အလီၢ်အကျဲ လၢအကထိတဖၣ်, 50+ တၢ်မၤဆူၣ်မၤချ့နီၢ်ခိ တၢ်မၤလိတဖၣ်ဒီး တၢ်မၤနီၢ်ခိတၢ်ဟူးတၢ်ဂဲၤ အဘံၣ်ဒံၣ်အိၣ်လၢ တၢ်ဃ့ထီၣ်အီၤအါ, တၢ်ကတိၤခီလဲသကိးဒီး အ့ထၢနဲး တၢ်မၤလိအတီၤတဖၣ်-လၢတလၢာ်ဘၣ် တၢ်တလၢာ်ဘူၣ်လၢာ်စ့ၤ အါထီၣ်န့ၣ်တက့ၢ်. 

မၤလိအါထီၣ်ဘၣ်ဃး SilverSneakersအဂ့ၢ်.

ဆူၣ်ချ့တၢ်ကွၢ်ထွဲတၢ်ဟ့ၣ်ကူၣ်စဲၣ်နီၤ 24/7

နၢး(စ)လီတဲစိကျိၤန့ၣ် တၢ်ကိးအီၤသ့၀ဲတနံၤ 24 နၣ်ရံၣ်, တနွံ နွံသီဒ်သိး အကမၤစၢၤနတၢ်ဒိးန့ၢ် နဆူၣ်ချ့တၢ်သံကွၢ်တဖၣ်အတၢ်စံးဆၢန့ၣ်လီၤ. 

ဆဲးကျိးဆူ 1-800-622-9524

ဆူၣ်ချ့တၢ်တိစၢၤမၤစၢၤလၢအ့ၣ်ထၢၣ်နဲးဖီခိၣ်

မ့ၢ်လိၣ်ဘၣ်ဆဲးကျိးန့ၢ်တီၤအဃိ ဟံးဒိးန့ၢ်တၢ်ကွၢ်ထွဲချ့ချ့, 24/7. အိၣ်လၢဟံၣ်မ့ၢ်ဂ့ၤ အိၣ်လၢကျဲခိၣ်မ့ၢ်ဂ့ၤ, လၢဆူၣ်ချ့တၢ်ကွၢ်ထွဲအဂီၢ် လိၣ်ဒၣ်တၢ်ကစံၢ်လီၤတဘီဖိန့ၣ်လီၤ. 

ဆဲးကျိးဆူ 1-800-997-6196

တၢ်အိၣ်မုာ်ဆိးပၢၤဘၣ်ထွဲဒီး တၢ်သးဂဲၤ အတၢ်အိၣ်ယၢၤတဖၣ်

ဟံးဒိးန့ၢ် ဒံၣ်ကၠ့းတဲၣ်တၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤတဖၣ်လၢ တၢ်လိၣ်ဘၣ်အီၤအါ, လၢနီၢ်ကစၢ်နဲၣ်လီၤဒၣ်၀ဲ လၢဒိးအသန့ၤသးလၢ တၢ်မၤရဲၣ်ကျဲၤခိၣ်သ့ၣ်တဖၣ်လၢ ဘၣ်တၢ်အုၣ်အသးအဘၣ်ထွဲဒီး သးသ့ၣ်ညါသကဲာ်ပ၀းတၢ်ကူစါယါဘျါ (Cognitive Behavioral Therapy (CBT) အဖီခိၣ်တက့ၢ်.

ဆဲးကျိးဆူ 1-800-406-7457

ဆူၣ်ချ့တၢ်မၤညီထီၣ်တၢ်တဖၣ်လၢ အဆှၢဟ့ၣ်တၢ်ကွၢ်ထွဲလၢအကံၢ်အစီဂ့ၤ 

မၤစၢၤနၤဒ်သိးကဃုထံၣ်န့ၢ် ဆူၣ်ချ့တၢ်ကွၢ်ထွဲအတၢ်ဃုထၢတဖၣ်လၢ အအိၣ်ဒီးကံၢ်စီပတီၢ်ထီဃုာ်ဒီး တၢ်သ့တၢ်ဘၣ်တဖၣ်ဒ်သိး ကဘၣ်လိာ်ဖိးဒ့ဒီး နတၢ်လိၣ်ဘၣ်လီၢ်ဆီတဖၣ်အဂီၢ်လီၤ. 

နီၢ်ကစၢ်ဆူၣ်ချ့အတၢ်သမံသမိး

မၤလိနီၢ်ဂံၢ်အကါဒိၣ်တဖၣ် ဒ်သိးဒီးသွံၣ်တၢ်ဆီၣ်သနံး, နီၢ်ကစၢ်မိၢ်ပှၢ် ဒီးတၢ်ဂ့ၢ်အဂၤ လၢနမၤဂ့ၤထီၣ်နဆူၣ်ချ့ဖဲလဲၣ်တတီၤလဲၣ်အဂီၢ်န့ၣ်လီၤ.

ကွၢ်တၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤအဆၢကတီၢ်တဖၣ်လၢနတၢ်မၤကစၢ်ပာ်လီၤအီၤတက့ၢ်.

တၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤ ဆူၣ်ချ့တၢ်အိၣ်သးတဖၣ်

တၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤလၢအကလီတမံၤအံၤ ဘၣ်တၢ်ဒုးအိၣ်ထီၣ်အီၤ လၢကမၤစၢၤကရူၢ်ဖိ အိၣ်ဃုာ်ဒီးဆူးဆါတၢ်အိၣ်သးနးနး, လၢပှၤနၢ်ပၢၢ်အီၤကီဝဲ ဒီးတၢ်ဆူးတၢ်ဆါလီၤလီၤဆီဆီသ့ၣ်တဖၣ် ဒ်သိးအတၢ်ကူစါယါဘျါဆူးဆါအကျိၤအကျဲန့ၣ် ကလဲၤအသးဂ့ၤဂ့ၤအဂီၢ်န့ၣ်လီၤ. 

တၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤလၢ နကဒိးန့ၢ်ဆူၣ်ချ့တၢ်မုၢ်လၢ်ကွၢ်စိတဖၣ်အဂီၢ်

တၢ်အိၣ်မုာ်ဆိးပၢၤအပှၤနဲၣ်လိတၢ်ဖိ မၤစၢၤနၤလၢနကခါထီၣ်ခီၣ်ကါအပတီၢ်တဖၣ် ဒ်သိးကမၤဂ့ၤထီၣ် မ့တမ့ၢ် ကပၢဆှၢရဲၣ်ကျဲၤနတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့, ဒ်နလိၣ်ဘၣ်တၢ်တမံၤဂ့ၤတမံၤဂ့ၤအဖီခိၣ်န့ၣ်လီၤ. အ၀ဲသ့ၣ်မၤစၢၤနၤလၢ နကပၢဆှၢရဲၣ်ကျဲၤနနီၢ်ကစၢ်အတယၢၢ်, မၤစှၤလီၤသးတၢ်ဃၢတၢ်စံာ်ဒီး အဂုၤအဂၤတဖၣ်သ့လီၤ.

ဟံးန့ၢ်တၢ်မၤစၢၤလၢတၢ်ပၢဆှၢရဲၣ်ကျဲၤတၢ်အိၣ်အသးဒီးဒုးနဲၣ်နတၢ်အံးထွဲကွၢ်ထွဲအကျဲလၢပှၤစဲၣ်နီၤလၢအပတီၢ်တုၤထီၣ်ထီၣ်ဘးအအိၣ်န့ၣ်တက့ၢ်. အ၀ဲသ့ၣ်န့ၣ်ပာ်ဖျါထီၣ်နတၢ်လိၣ်တဖၣ်လၢအဘၣ်ထွဲဒီးတၢ်ဆူၣ်ချ့သ့၀ဲ မ့ၢ်လၢ အ၀ဲသ့ၣ်န့ၣ်အိၣ်ဒီးပှၤဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤတၢ်လၢအလီၢ်ခံဒ်သိးကမၤစၢၤနၤအဂီၢ်အဃိလီၤ.

ဆဲးကျိးတၢ်တိစၢၤမၤစၢၤလၢပှၤစူးကါတၢ်ဖိအဂီၢ်နီၣ်ဂံၢ်လၢအအိၣ်လၢနတၢ်ကွၢ်နီၣ်ကွၢ်ဃါခးက့အဖီခိၣ်န့ၣ်တက့ၢ်.

မိၢ်ဒၢကတီၢ်ဒီး အိၣ်ဖျဲၣ်ဖိ၀ံၤကတီၢ် တၢ်အိၣ်မုာ်ဆိးပၢၤ

မိၢ်ဒၢကတီၢ်တၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤတၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤလၢအဟ့ၣ်လီၤ ကရူၢ်ဖိတဖၣ်လၢတၢ်ကူၣ်ဘၣ်ကူၣ်သ့ပီးလီလၢလၢပှဲၤပှဲၤတဖၣ်ဒီး အဂုၤအဂၤတဖၣ်.

ကိးဘၣ် 1-800-793-6916 လၢကကတိၤတၢ်ဒီး ဆူၣ်ချ့တၢ်ကွၢ်ထွဲအပှၤခၢၣ်စးတဂၤအဂီၢ်န့ၣ်တက့ၢ်. 

တၢ်ပာ်ပတုာ်ကွံာ်တၢ်အီညါသူးဒီး vaping (ဘဲး) တၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤအလီကျိၤ

တစဲၤခံကဲၣ်ဆိးလၢ ကပတုာ်ကွံာ်အဂီၢ် နီတဘျီဘၣ်. ဟံးန့ၢ်တၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤလၢ ပှၤနဲၣ်လိတၢ်ဖိအအိၣ်ဒ်သိး လီၢ်ခံကတၢၢ်ကသမၢကွံာ်ညါသူးအဂီၢ် 

ဆဲးကျိး 1-888-662-2583 (TTY 711) ဒ်သိးကကတိၤတၢ်ဒီး တၢ်အိၣ်မုာ်ဆိးပၢၤအပှၤနဲၣ်လိတၢ်ဖိတက့ၢ်. 

တၢ်ဒီသဒၢ ကလုာ် 2 သွံၣ်ဆၢဆံၣ်ဆၢဒီး သးဖျၢၣ်တၢ်ဆါ

မ့ၢ်နလိၣ်ဘၣ်တၢ်မၤစၢၤ လၢကပာ်နသးဆူၣ်ဆူၣ်ချ့ချ့အဂီၢ်ဧါ. ပမၤညီထီၣ်စၢၤနကျဲၤ ဒ်သိးနကမၤတၢ်ဆီတလဲလၢ အကဲဘျုးနၤအါကတၢၢ်တဖၣ်အဂီၢ်သ့လီၤ. 

ဆဲးကျိးဆူ 1-888-409-8687

တၢ်နဲၣ်ကျဲတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့အတၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤ လၢအ့ထၢၣ်နဲးဖီခိၣ်

Omada မၤစၢၤနၤ လၢနကတုၤထီၣ်ဘး နဆူၣ်ချ့ဖီတၢၣ်တဖၣ် ဒီးဆဲးပၢၤဃာ်အီၤ ကန့ၢ်ဝဲ တခါဘၣ်တခါလီၤ. 

ဆဲးကျိးဆူ 1-888-409-8687

တၢ်နဲၣ်ကျဲတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့အတၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤ လၢအ့ထၢၣ်နဲးဖီခိၣ်

ခီဖျိပှၤကွၢ်ထွဲ အကရူၢ်ဖိ လၢအသးအိၣ်မၤစၢၤနၤအဃိ နာ်န့ၢ်လၢ Omada ကပာ်ဆူၣ်ထီၣ်ချ့ထီၣ်နသးသမူ ဃုာ်ဒီးအံၣ်လဲးထြီနံးပီးလီ ဒီးတၢ်ကွၢ်ထွဲတၢ်တိာ်ကျဲၤ လၢအမၤစၢၤသ့တဖၣ်အဃိတက့ၢ်. 

ဆဲးကျိးဆူ 1-888-409-8687

မၤနၢၤကဒါက့ၤ မ့တမ့ၢ် စုဆၢခီၣ်ဆၢတၢ်အ့ၣ်ထုးအ့ၣ်စိၢ်

Hinge Health ဟ့ၣ်မၤစၢၤနၤလၢ တၢ်ပီးတၢ်လီခဲလၢာ်လၢနလိၣ်ဘၣ်၀ဲ ဒ်သိးကဟူးဂဲၤဖံးမၤက့ၤလၢ နဟံၣ်နဃီဒၣ်နဲမုာ်မုာ်အဂီၢ်လီၤ. 

ဆဲးကျိးဆူ 1-855-902-2777

တၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤလၢတၢ်ဆူးတၢ်ဆါအနးမးတဖၣ် လၢနဟံၣ်ပူၤ

ဒိးန့ၢ်တၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤတၢ်ကွၢ်ထွဲလၢနဟံၣ်ပူၤ ဒ်သိးကပၢဆှၢရဲၣ်ကျဲၤစၢၤ နတၢ်ဆူးတၢ်ဆါနးနး မ့တမ့ၢ်လီၤဘံၣ်ဘုၣ်အဂီၢ်န့ၣ်တက့ၢ်. Lifespark (လၢညါခါမ့ၢ်၀ဲ Livio) တၢ်ကွၢ်ထွဲကရူၢ် (သရၣ်/သရၣ်မုၣ်ကွၢ်ပှၤဆါတဖၣ်, ပှၤဂ့ၢ်၀ီအပှၤမၤတၢ်ဖိတဖၣ်, သရၣ်/သရၣ်မုၣ်ကွၢ်ပှၤဆါ ပၢဆှၢတၢ်မူဒါခိၣ်တဖၣ်) န့ၣ်မၤဘၣ်လိာ်အ၀ဲသ့ၣ်အတၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤဒီး နလုၢ်နပှ့ၤ, တၢ်မုၢ်လၢ်ကွၢ်စိဒီး တၢ်တၤတဖၣ်န့ၣ်လီၤႉ

မၤလိအါထီၣ်ဘၣ်ဃး Lifespark အဂ့ၢ်

တၢ်ကဲမိၢ်အတၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤ

ဒံၣ်ကၠ့းတဲၣ်တၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤ စးထီၣ်လၢအဒၢထီၣ်ဖိဒီး ပၢၢ်တုၤ အိၣ်ဖျဲၣ်ဖိ၀ံၤလီၢ်ခံ 1 နံၣ်, ပၣ်ဃုာ်ဒီးတၢ်က့ၤနုာ်ကဒါက့ၤတၢ်မၤ အတၢ်နဲၣ်လိဒီး တၢ်ဒိးန့ၢ်ကသံၣ်သရၣ်လီၤဆီတဖၣ်လီၤ.

တၢ်အီၣ်န့ၢ်ဂံၢ်န့ၢ်ဘါလၢတၢ်နဲၣ်လိအီၤ အတၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤ

ဒ်လၢနီၢ်တဂၤအတၢ်အိၣ်မူအိၣ်ဂဲၤအကျိၤအကျဲဒီး ဆူၣ်ချ့ဖီတၢၣ်တဖၣ်အိၣ်အသိး, Virta စူးကါ၀ဲဒၣ် တၢ်အီၣ်န့ၢ်ဂံၢ်န့ၢ်ဘါစဲအ့ၣ်ပီညါဒ်သိး ကတ့ထီၣ်နီၢ်ကစၢ်တၢ်တိာ်ကျဲၤဒၣ်၀ဲလၢ နတၢ်မၤလီၤမၢ်နီၢ်ခိအတယၢၢ်ကွ့ၢ်ကွ့ၢ်, တၢ်မၤစှၤလီၤတၢ်ဆၢလၢနသွံၣ်ပူၤဒီး တၢ်ပၢဆှၢရဲၣ်ကျဲၤနသွံၣ်ဆၢဆံၣ်ဆၢတၢ်ဆါအဂီၢ်လီၤ.