တၢ်မၤစၢၤနတၢ်အိၣ်မူလၢပှဲၤဒီးတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့

ဃုထံၣ်န့ၢ်တၢ်ဟ့ၣ်ပလီၢ်ဆိအပနီၣ်တဖၣ်ဘၣ်ဃး တၢ်ဆါပိာ်ထွဲနးန့ၢ်အီၤတဖၣ်အဂီၢ်

တၢ်မၤနီၢ်ခိတၢ်ဟူးဂဲၤလၢအကတီၢ်ဘၣ်, တၢ်အီၣ်လၢအကြၢးအဘၣ်ဒီးတၢ်မၤကွၢ်ကလူကိး(စ)တဖၣ်န့ၣ် မ့ၢ်တၢ်မၤကိးကပၤဒဲးလၢတၢ်ပၢၤဃာ်ဆံၣ်ဆၢတၢ်ဆါအဂီၢ်လီၤ. ဘၣ်ဆၣ်ဒီးတၢ်အံးထွဲကွၢ်ထွဲညီနုၢ်နA1C, ကလ့ၢ်အတၢ်ဖံးတၢ်မၤ ဒီးမဲာ်ချံအတၢ်မၤကွၢ်တဖၣ် စ့ၢ်ကီးမ့ၢ်တၢ်လၢအကါဒိၣ်လီၤ. 

တၢ်နဲၣ်ကျဲတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့အတၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤ လၢအ့ထၢၣ်နဲးဖီခိၣ်

Omada မၤစၢၤနၤ လၢနကတုၤထီၣ်ဘး နဆူၣ်ချ့ဖီတၢၣ်တဖၣ် ဒီးဆဲးပၢၤဃာ်အီၤ ကန့ၢ်ဝဲ တခါဘၣ်တခါလီၤ. 

ဆဲးကျိးဆူ 1-888-409-8687

တၢ်ဒီသဒၢသွံၣ်ဆၢတၢ်ဆါဒီးသးဖျၢၣ်တၢ်ဆါ

မ့ၢ်နလိၣ်ဘၣ်တၢ်မၤစၢၤ လၢကပာ်နသးဆူၣ်ဆူၣ်ချ့ချ့အဂီၢ်ဧါ. ပမၤညီထီၣ်စၢၤနကျဲၤ ဒ်သိးနကမၤတၢ်ဆီတလဲလၢ အကဲဘျုးနၤအါကတၢၢ်တဖၣ်အဂီၢ်သ့လီၤ. 

ဆဲးကျိးဆူ 1-888-409-8687

ဆူၣ်ချ့ဒီးတၢ်အိၣ်မုာ်ဆိးပၢၤ စ့ပာ်ကီၤတဖၣ်

Blue365 ဟ့ၣ်လီၤပရံမံယၢၣ်ဆူၣ်ချ့ဒီးတၢ်အိၣ်မုာ်ဆိးပၢၤ တၢ်မၤစှၤလီၤအပှ့ၤတဖၣ်ဒီး တၢ်နုာ်လီၤကလီသ့၀ဲဒၣ်လီၤ. 

ဆဲးကျိးဆူ 1-855-511-2583

မိၢ်ဒၢကတီၢ်ဒီး အိၣ်ဖျဲၣ်ဖိ၀ံၤကတီၢ် တၢ်အိၣ်မုာ်ဆိးပၢၤ

မိၢ်ဒၢကတီၢ်တၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤတၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤလၢအဟ့ၣ်လီၤ ကရူၢ်ဖိတဖၣ်လၢတၢ်ကူၣ်ဘၣ်ကူၣ်သ့ပီးလီလၢလၢပှဲၤပှဲၤတဖၣ်ဒီး အဂုၤအဂၤတဖၣ်.

ကိးဘၣ် 1-800-793-6916 လၢကကတိၤတၢ်ဒီး ဆူၣ်ချ့တၢ်ကွၢ်ထွဲအပှၤခၢၣ်စးတဂၤအဂီၢ်န့ၣ်တက့ၢ်. 

တၢ်ပာ်ပတုာ်ကွံာ်တၢ်အီညါသူးဒီး vaping (ဘဲး) တၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤအလီကျိၤ

တစဲၤခံကဲၣ်ဆိးလၢ ကပတုာ်ကွံာ်အဂီၢ် နီတဘျီဘၣ်. ဟံးန့ၢ်တၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤလၢ ပှၤနဲၣ်လိတၢ်ဖိအအိၣ်ဒ်သိး လီၢ်ခံကတၢၢ်ကသမၢကွံာ်ညါသူးအဂီၢ် 

ဆဲးကျိး 1-888-662-2583 (TTY 711) ဒ်သိးကကတိၤတၢ်ဒီး တၢ်အိၣ်မုာ်ဆိးပၢၤအပှၤနဲၣ်လိတၢ်ဖိတက့ၢ်. 

ထံၣ်လိာ်သးဒီးကသံၣ်သရၣ်လၢအ့ထၢၣ်နဲးတဘျီဂ့ၤတဘျီဂ့ၤ

လၢတၢ်မၤလီၢ်, ဟံၣ် မ့တမ့ၢ် လၢကျဲပူၤ, နထံၣ်လိာ်သးဒီးကသံၣ်သရၣ်လၢအ့ထၢၣ်နဲးပူၤသ့၀ဲဒၣ်တဘျီလၢ်လၢ်ဖဲနလိၣ်ဘၣ်အဆၢကတီၢ်န့ၣ်လီၤ. တၢ်သ့ၣ်ဆၢဖးကတီၢ်တအိၣ်ဘၣ်. ဒ်သိးကကွၢ်သမံသမိး နတၢ်အိၣ်တၢ်ဆိးလီၢ်ကျဲလၢ တၢ်န့ၢ်ခွဲးန့ၢ်ယာ်အဂီၢ်, လဲၤကွၢ်ဘၣ် ဆဲးကျိးန့ၢ်တီၤတၢ်ကွၢ်ထွဲတက့ၢ်.

ဟ့ၣ်မၤစၢၤကိးနံၤဒဲးတၢ်အိၣ်မူ

 LifeMatters ဟ့ၣ်လီၤတၢ်ဟ့ၣ်ကူၣ်ဟ့ၣ်ဖးဧိၤတကးဘၣ်, ဟ့ၣ်စ့ၢ်ကီးတၢ်တိစၢၤမၤစၢၤခူသူၣ်ဒီး အကလီတဖၣ်ဆူ နဟံၣ်ဖိဃီဖိတဂၤလၢ်လၢ်အဂီၢ်, ပာ်ဃုာ်ဒီး တၢ်ကွၢ်ထွၢ်ဖိသၣ်ဒီး တၢ်ကွၢ်ထွဲပှၤသူၣ်က့သးပှၢ်, လၢဟံၣ်လၢဃီတၢ်သိၣ်လိဒီးတၢ်နဲၣ်လိ, ဃုတၢ်ဟ့ၣ်ကူၣ်လၢအဖိးသဲစးဒီး ကျိၣ်စ့ဂ့ၢ်၀ီအဂီၢ်... ဒီးအါန့ၢ်အန့ၣ်တဖၣ်.

နီၢ်ခိတၢ်ဟူးတၢ်ဂဲၤတၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤ လၢအပာ်ပညိၣ်စၢၢ်ဆၢသူၣ်က့ၤသးပှၢ်တဖၣ်

အိၣ်ဟူးအိၣ်ဂဲၤဃုာ်ဒီး SilverSneakers တၢ်မၤဆူၣ်မၤချ့နီၢ်ခိ အတၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤ, လၢအပၣ်ဃုာ်ဒီး တၢ်မၤဆူၣ်မၤချ့နီၢ်ခိ အလီၢ်အကျဲ လၢအကထိတဖၣ်, 50+ တၢ်မၤဆူၣ်မၤချ့နီၢ်ခိ တၢ်မၤလိတဖၣ်ဒီး တၢ်မၤနီၢ်ခိတၢ်ဟူးတၢ်ဂဲၤ အဘံၣ်ဒံၣ်အိၣ်လၢ တၢ်ဃ့ထီၣ်အီၤအါ, တၢ်ကတိၤခီလဲသကိးဒီး အ့ထၢနဲး တၢ်မၤလိအတီၤတဖၣ်-လၢတလၢာ်ဘၣ် တၢ်တလၢာ်ဘူၣ်လၢာ်စ့ၤ အါထီၣ်န့ၣ်တက့ၢ်. 

မၤလိအါထီၣ်ဘၣ်ဃး SilverSneakersအဂ့ၢ်.

တဘၣ်ပျဲတၢ်နီတမံၤမၤတံာ်တာ်နၤလၢ နတၢ်ဒိးန့ၢ်တၢ်မၤစၢၤအကျဲဖီခိၣ်တဂ့ၤ

ဖဲနလိၣ်ဘၣ်နဲတၢ်မၤစၢၤဘၣ်ဃးဒီး နနီၢ်ကစၢ်အတၢ်အိၣ်မူမ့တမ့ၢ် နမ့ၢ်အိၣ်ဒီးတၢ်ဂ့ၢ်ကီလၢတၢ်ဖံးတၢ်မၤအပူၤ, ကတိၤသကိးတၢ်ဒီးပှၤကတိၤဟ့ၣ်ကူၣ်ဟ့ၣ်ဂံၢ်ဟ့ၣ်ဘါတၢ်တဂၤ ဒ်သိးနကဒိးန့ၢ်နဲတၢ်ဆီၣ်ထွဲလၢနလိၣ်ဘၣ်အီၤတဖၣ် ဒီးအဝဲကပာ်နဂ့ၢ်နကျိၤဒ်တၢ်ခူသူၣ်တမံၤန့ၣ်လီၤ. ဒိးန့ၢ် လီတဲစိနီၣ်ဂံၢ်တဖၣ်ဒီး လံာ်ဖျၢၣ်ခူသူၣ်တဖၣ် လၢ နီၢ်ကစၢ် တၢ်တိစၢၤမၤစၢၤတဖၣ်အပူၤတက့ၢ်.