တၢ်မၤစၢၤနတၢ်အိၣ်မူလၢပှဲၤဒီးတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့

နၤဒီး Blue. ဂ့ၤအါထီၣ်ဒ်သိးသိးလီၤႉ 

ကရူၢ်ဖိတၢ်အိၣ်ယၢၤတဖၣ်

နုာ်လီၤလၢနကရူၢ်ဖိမံၤစရီအကီးတက့ၢ်.

ကွၢ်ဘၣ် နတၢ်န့ၢ်ဘျုးတဖၣ်, တၢ်ဃ့ထီၣ်တဖၣ်, ဆဲးကျိးဘျးစဲဒီး တၢ်အိၣ်မုာ်အိၣ်ပၢၤ တၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤတဖၣ်ဒီး အဂၤတဖၣ်တက့ၢ်.

နုာ်လီၤ
အိးထီၣ်အကိး

ဒီလိးဟံးန့ၢ် Blue Care Advisor အဲး(ပ)

ဆဲးကျိးဒီး နကရူၢ်ဖိအတၢ်န့ၢ်ဘျုးတဖၣ်, တၢ်ဃ့က့ၤအဘူးအလဲ, တၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤ, ဒီးတၢ်ဂ့ၢ်အဂၤတက့ၢ်. ဒီးဒိန့ၢ် တၢ်ဟ့ၣ်ကူၣ်လၢနီၢ်တဂၤအဂီၢ်တဖၣ် ဒ်သိးကမၤဂ့ၤထီၣ်နဆူၣ်ချ့အဂီၢ်တက့ၢ်. 

Blue Care Advisor အဲး(ပ)လၢ Android အဂီၢ်
Blue Care Advisor အဲး(ပ) iOS

တၢ်ဃုတၢ်ကွၢ်ထွဲ

နဃိထံသ့ၣ်ညါ ကသံၣ်သရၣ်ဒီး ကသံၣ်ကသီ တၢ်လၢာ်ဘူၣ်လၢာ်စ့တဖၣ်သ့၀ဲလီၤ. နုာ်လီၤဒ်သိး ကဃုထံၣ် ကသံၣ်သရၣ်တဖၣ်လၢတၢ်တိာ်ကျဲၤဘျးစဲပူၤဧိၤ လၢအဘၣ်တၢ်ဟ့ၣ်န့ၢ်အဘူးအလဲခီဖျိ နခါခဲအံၤဆူၣ်ချ့တၢ်တိာ်ကျဲၤအဂီၢ်တက့ၢ်. 

ဃုဒိးန့ၢ်ကသံၣ်သရၣ်တဂၤ

ကွၢ်ဃုကသံၣ်သရၣ်, တၢ်ဆါဟံၣ်, မ့တမ့ၢ် တၢ်ဟ့ၣ်ကသံၣ်ဒၢး လၢအအိၣ်လၢနတၢ်တိာ်ကျဲၤဘျးစဲပူၤန့ၣ်တက့ၢ်.

တၢ်သ့ၣ်ညါ (Aware) တၢ်ဘျးစဲ

ကီၢ်စၢဖှိၣ်တၢ်ထံၣ်ဖျိထံၣ်ဖျါလၢ တၢ်ဟ့ၣ်အဘူးအလဲတၢ်သိၣ်တၢ်သီတဖၣ်အပူၤန့ၣ် လိၣ်ဘၣ်ဝဲဒၣ်ပကရူၢ်ဆူၣ်ချ့တၢ်တိာ်ကျဲၤဒ်သိး ကမၤဖျါထီၣ်တၢ်အပှ့ၤကလံၤအဂ့ၢ်အကျိၤလီၤတံၢ်လီၤဆဲးန့ၣ်လီၤႉ Blue Cross and Blue Shield of Minnesota တ့ထီၣ်ဘှီထီၣ်ဒီးထုးထီၣ်ရၤလီၤ လံာ်တြံာ်လၢစဲးဖးအီၤသ့တဖၣ်ဃုာ်ဒီး တၢ်အပှ့ၤကလံၤအဂ့ၢ်အကျိၤလၢ CHS, Inc အခၢၣ်စးန့ၣ်လီၤႉ

ဃုသ့ၣ်ညါအါထီၣ်ဘၣ်ဃး လံာ်တြံာ်လၢစဲးဖးအီၤသ့တဖၣ်အဂ့ၢ်

2025 တၢ်န့ၢ်ဘျုးတဖၣ်

တၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤ လၢတၢ်ပာ်ဖျါလီၤဆီအီၤတဖၣ်

ပညိၣ်သးစၢၤဆၢတၢ်လၢနတၢ်ဆူၣ်ချ့အဖီခိၣ်န့ၣ်ညီဒိၣ်ဝဲဖဲအိၣ်ဒီး တၢ်အပီးအလီတဖၣ်ဒီးတၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤလၢအကြၢးအဘၣ်န့ၣ်လီၤ. ပမၤစၢၤသ့လၢကျဲဒ်သိးအံၤလီၤ.

နုာ်လီၤ ဆူန Blue Cross ကရူၢ်ဖိအကီးပူၤ ဒ်သိးကမၤလိသ့ၣ်ညါအါထီၣ်ဘၣ်ဃး တၢ်န့ၢ်ဘျုးတဖၣ်အံၤဒီး အဂုၤအဂၤအဂ့ၢ်တက့ၢ်.

Express Scripts

ကသံၣ်လၢကသံၣ်သရၣ်ဟ့ၣ်လီၤ အတၢ်တိာ်ကျဲၤ

ဒ်နကသံၣ်ကသီတၢ်တိာ်ကျဲၤကျၢၢ်ဘၢန့ၢ် နတၢ်လဲၤဒုးနဲၣ်သးဒီးကသံၣ်သရၣ်အဂီၢ်အသိး, န Express Scripts တၢ်ဟ့ၣ်ကသံၣ်အလံာ်က့ တၢ်တိာ်ကျဲၤ ကျၢၢ်ဘၢန့ၣ် ကသံၣ်ကသီလၢနကသံၣ်သရၣ်ဟ့ၣ်လီၤ၀ဲန့ၣ်လီၤ.

နုာ်ကွၢ်တၢ်ဟ့ၣ်ကသံၣ်အပှာ်ယဲၤသန့တက့ၢ်

တၢ်ဒီသဒၢအတၢ်ကွၢ်ထွဲတၢ်မၤစၢၤ

ကတီၤတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့တသ့ဖဲအသ့

မၤလိသ့ၣ်ညါအါထီၣ်ဘၣ်ဃးဒီး တၢ်တိစၢၤမၤစၢၤတၢ်ဖံးတၢ်မၤတဖၣ်အံၤ, ပၣ်ဃုာ်ဒီးတနံၣ်တဘျီတၢ်မၤကွၢ်တဖၣ်, တၢ်ဃုကွၢ်တၢ်ဆါတၢ်ဘၣ်ယိာ်အလီၢ်တဖၣ်ဒီး တၢ်ဆဲးန့ၢ်ကသံၣ်ဒီသဒၢတၢ်ဆါတဖၣ်တက့ၢ်.

တၢ်ဒီသဒၢအတၢ်ကွၢ်ထွဲလၢ ဘၣ်တၢ်ဟ့ၣ်ကူၣ်၀ဲ

Omada

တၢ်ဒီသဒၢသွံၣ်ဆၢတၢ်ဆါဒီးသးဖျၢၣ်တၢ်ဆါ

မ့ၢ်နလိၣ်ဘၣ်တၢ်မၤစၢၤ လၢကပာ်နသးဆူၣ်ဆူၣ်ချ့ချ့အဂီၢ်ဧါ. ပမၤညီထီၣ်အီၤသ့လီၤ. 

ဆဲးကျၢဒီး Omada

Doctor On Demand

ဆူၣ်ချ့တၢ်တိစၢၤမၤစၢၤလၢအ့ၣ်ထၢၣ်နဲးဖီခိၣ်

မ့ၢ်လိၣ်ဘၣ်ဆဲးကျိးန့ၢ်တီၤအဃိ ဟံးဒိးန့ၢ်တၢ်ကွၢ်ထွဲချ့ချ့, 24/7. အိၣ်လၢဟံၣ်မ့ၢ်ဂ့ၤ အိၣ်လၢကျဲခိၣ်မ့ၢ်ဂ့ၤ, လၢဆူၣ်ချ့တၢ်ကွၢ်ထွဲအဂီၢ် လိၣ်ဒၣ်တၢ်ကစံၢ်လီၤတဘီဖိန့ၣ်လီၤ. 

ဆဲးကျိးဆူ 1-800-997-6196

ဆဲးကျိး Doctor On Demand

Tobacco cessation

တၢ်ပာ်ပတုာ်ကွံာ်တၢ်အီညါသူးဒီး vaping (ဘဲး) တၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤအလီကျိၤ

တစဲၤခံကဲၣ်ဆိးလၢ ကပတုာ်ကွံာ်အဂီၢ် နီတဘျီဘၣ်. ဟံးန့ၢ်တၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤလၢ ပှၤနဲၣ်လိတၢ်ဖိအအိၣ်ဒ်သိး လီၢ်ခံကတၢၢ်ကသမၢကွံာ်ညါသူးအဂီၢ် 

ဆဲးကျိး 1-888-662-2583 (TTY 711) ဒ်သိးကကတိၤတၢ်ဒီး တၢ်အိၣ်မုာ်ဆိးပၢၤအပှၤနဲၣ်လိတၢ်ဖိတက့ၢ်. 

မၤလိလၢကအိၣ်မူ

တၢ်အိၣ်မုာ်ဆိးပၢၤဘၣ်ထွဲဒီး တၢ်သးဂဲၤ အတၢ်အိၣ်ယၢၤတဖၣ်

ဟံးဒိးန့ၢ် ဒံၣ်ကၠ့းတဲၣ်တၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤတဖၣ်လၢ တၢ်လိၣ်ဘၣ်အီၤအါ, လၢနီၢ်ကစၢ်နဲၣ်လီၤဒၣ်၀ဲ လၢဒိးအသန့ၤသးလၢ တၢ်မၤရဲၣ်ကျဲၤခိၣ်သ့ၣ်တဖၣ်လၢ ဘၣ်တၢ်အုၣ်အသးအဘၣ်ထွဲဒီး သးသ့ၣ်ညါသကဲာ်ပ၀းတၢ်ကူစါယါဘျါ (Cognitive Behavioral Therapy (CBT) အဖီခိၣ်တက့ၢ်.

ဆဲးကျိးဆူ 1-800-406-7457

ဆဲးကျၢ Learn to Live

တၢ်ဒီသူၣ်ပာ်သးဆူၣ်ချ့

တၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤလၢ သကဲာ်ပ၀းတဘၣ်ဂ့ၢ်ဘၣ်၀ီထီရီၤတဖၣ်အဂီၢ်

Blue Cross ကရူၢ်ဖိတဖၣ်န့ၣ် အိၣ်ဒီးခွဲးလၢကဒိးန့ၢ်၀ဲဒၣ် ပှၤဟ့ၣ်မၤစၢၤသကဲာ်ပ၀းဆူၣ်ချ့ လၢအ့ထၢၣ်နဲးဖီခိၣ်ဒီး လၢအနီၢ်ကစၢ်ဒၣ်၀ဲ အကလုာ်ကလုာ်လီၤ. စူးကါနတၢ်တိာ်ကျဲၤတၢ်န့ၢ်ဘျုးတဖၣ် ဒ်သိးကကူစါယါဘျါနီၢ်သးဆူၣ်ချ့တၢ်ဂ့ၢ်ကီတဖၣ်, တၢ်ဂဲၤလိာ်ခီဖျိတၢ်သူကသံၣ်မူၤဘှီးဒီး သကဲာ်ပ၀းဆူၣ်ချ့အဂုၤအဂၤတဖၣ်အဂီၢ်တက့ၢ်.

တၢ်ဒီသူၣ်ပာ်သးဆူၣ်ချ့

တၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤဒီးတၢ်တိစၢၤမၤစၢၤ

တၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤအိၣ်ဖဲ နစုဘိတဖၣ်အထိးနါ

ပှၤဒိၣ်တုာ်ခိၣ်ပှဲၤအိၣ်ဒီးကနၣ်ဒၢတဂၤ တၢ်နံၤကမှံထီၣ်လီၤ.

တၢ်သံကွၢ်အိၣ်ဧါ. ပမၤစၢၤနၤသ့လီၤ

ဆဲးကျိးဆူ Blue Cross တၢ်တိစၢၤမၤစၢၤလၢပှၤစူးကါတၢ်ဖိအဂီၢ်အအိၣ် ဖဲ 1-800-793-6932, TTY 711တက့ၢ်. 

  • သ့ၣ်ညါနၢ်ပၢၢ် နကရူၢ်ဖိတၢ်န့ၢ်ဘျုးတဖၣ်
  • မၤကွၢ် တၢ်ဃ့က့ၤအဘူးအလဲတမံၤ
  • ထီရီၤ တၢ်တိာ်ကျဲၤ မ့တမ့ၢ် တၢ်ဟ့ၣ်အဘူးအလဲ တၢ်သံကွၢ်တဖၣ်

တၢ်ဆၢကတီၢ်တဖၣ်- မုၢ်ဆၣ် - မုၢ်ဖီဖး, ဂီၤ 7 နၣ်ရံၣ် - ဟါ 8 နၣ်ရံၣ် လီၢ်ခၢၣ်စးတၢ်ဆၢကတီၢ်

လီတဲစိနီၣ်ဂံၢ်အံၤ အိၣ်ဝဲဒၣ်လၢနကရူၢ်ဖိ (ID) ခး အလီၢ်ခံန့ၣ်လီၤ. 

နုာ်လီၤဒ်သိး ကထံၣ်လိာ်တဲသကိးစီၤစုၤလၢ ဆဲးကျိးန့ၢ်တီၤဒီး ပှၤကတိၤစၢၤတၢ်တဂၤအဂီၢ်

ဆဲးကျၢနတၢ်မၤကစၢ်

နကြၢးဆဲးကျၢဒီး နတၢ်မၤကစၢ်အဆိကတၢၢ် ဖဲလၢန-

  • ဃုထၢတၢ်ဟ့ၣ်အဘူးအလဲအသီဒီး တၢ်သံကွၢ်တဖၣ်အိၣ်ထီၣ်အခါ
  • အိၣ်ဒီးတၢ်အိၣ်မူတၢ်မၤအသးလၢအကံၢ်အစီဂ့ၤ ဒ်သိးတၢ်ဆီတလဲလၢနဟံၣ်ပူၤဃီပူၤ မ့တမ့ၢ် တၢ်ဖံးအီၣ်မၤအီၣ်ဂ့ၢ်၀ီ
  • လိၣ်လၢနကဆီတလဲနမံၤ, အိၣ်ဆိးလီၢ်ကျဲ, တၢ်ဒ်သိးအံၤတဖၣ်. 

ကွၢ်ဃုပပှာ်ယဲၤသန့

ဖဲပှာ်ယဲၤသန့အံၤ ပညိၣ်တၢ်လၢ နခီပနံာ်ဒီးပှၤမၤတၢ်ဖိတဖၣ်အဖီခိၣ်အဖၢမုၢ်န့ၣ်, bluecrossmn.com ဖံးမၤတၢ်လၢ ကရူၢ်ဖိခဲလၢာ်အဂီၢ်ဒီး တၢ်စံးဆၢလၢနဂီၢ် ဘၣ်သ့ၣ်သ့ၣ်ကအိၣ်၀ဲလီၤ. 

လဲၤကွၢ် bluecrossmn.com လၢတၢ်ဃုထၢအဂၤတဖၣ်အဂီၢ်တက့ၢ်.

Express Scripts မ့ၢ်၀ဲဒၣ် ခီပနံာ်သဘျ့တခါလၢ အတဟ့ၣ်လီၤ Blue Cross ပနံာ်တဖၣ် မ့တမ့ၢ် တၢ်တိစၢၤမၤစၢၤတဖၣ်ဒီး ဟံးန့ၢ်မူဒါထဲလၢ တၢ်ပၢဆှၢရဲၣ်ကျဲၤအကသံၣ်ကျးတၢ်န့ၢ်ဘျုး တၢ်ဖံးတၢ်မၤတဖၣ်အဂီၢ်လီၤ.
Omada တၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤန့ၣ် အိၣ်ဟဲလၢ Omada Health, Inc., ခီပနံာ်သဘျ့တခါလၢအဟ့ၣ်ထီၣ် ဒံၣ်ကၠ့းတဲၣ်တၢ်ကွၢ်ထွဲတၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤတဖၣ်လီၤ.
Doctor On Demand® ခီဖျိ Included Health န့ၣ် မ့ၢ်ခီပနံာ်လၢ အဆၢထၢၣ်ဒၣ်အတၢ်ဒၣ်၀ဲ လၢအဟ့ၣ်ထီၣ် ဆူၣ်ချ့တၢ်တိစၢၤမၤစၢၤလၢလီတဲစိန့ၣ်လီၤ.
Learn to Live ခီၣ်ပရ့ၡၢၣ်န့ၣ်မ့ၢ်ဝဲဒၣ်ခီပနံာ်လၢအဒိးသန့ၤလီၤအသးဒၣ်ဝဲလၢ အဟ့ၣ်ထီၣ်အ့ထၢၣ်နဲးအတၢ်ပီးတၢ်လီဒီး တၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤတဖၣ်လၢ သကဲာ်ပဝးဆူၣ်ချ့တၢ်ဆီၣ်ထွဲမၤစၢၤအဂီၢ်န့ၣ်လီၤႉ Learn to Live မ့ၢ်ဝဲဒၣ်တၢ်ကူၣ်ဘၣ်ကူၣ်သ့တၢ်ရဲၣ်တၢ်ကျဲၤတခါဒီး တဘၣ်တၢ်ဆိကမိၣ်အီၤဒ်အမ့ၢ်ကသံၣ်ကသီတၢ်ကူစါယါဘျါန့ၣ်ဘၣ်ႉ